|
😐
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2009 kcal
|
Yağ: 75,31g | Prot: 69,89g | Karb: 267,44g.
Kahvaltı: Awokado, Sokołów Sokoliki, Mlekovita Ser Favita w Plastrach Szpinak i Czosnek, Chleb. Öğle Yemeği: Zott Belriso Czekolada , Chrupak Pieczywo Chrupkie na Zakwasie Naturalnym 3 Ziarna, Banan. Akşam Yemeği: Drożdżówka z Jabłkiem, Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół z Kury/Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Słodkie Ciasteczka (z Margaryną), Auchan Ser Camembert z Ziołami , Dega Sałatka Pikantna z Łososia, Chleb Biały, Jabłko. devamı için...
|
|
1769 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
26 Nis 23 üye tarafından: Silver◇
|
'All those moments will be lost in time, like tears in rain." 🤷
Niestety przeczołgało mnie 😐
26 Nis 23 üye tarafından: AoiChan.
|
My idea was, that you are running on the blade. Thank you for remembering me this film and final dialogue. 🙂
26 Nis 23 üye tarafından: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|