26 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 34,25g | Prot: 141,07g | Karb: 113,90g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Alpro Natur, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, BioKorn Dinkelkleie, Natura Xanthan, Natura Xanthan, Multipower 100% Pure Whey Protein Cookies & Cream Flavour, Kölln Haferflocken, Himbeeren. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Rucola, Like Meat Gyros Streifen, Gewürze, Gymqueen Mamma Mia Sweet Thai Chilli, Baby-Spinat, Rote Paprika. Akşam Yemeği: Biofarm Cashewkerne, Heinz Salat Dressing Spray Chili &Lime, Ja! Garnelen, Gewürze, Edeka Pecorino Romano, Rucola, Zucchini, Gurke (Geschält), Karotten, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Clean Foods Slim Cake, Erdbeeren, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein, Belbake Kakaopulver, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Zitronensaft, VielLeicht Pfefferbeisser, Kräutertee, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Schöner Abwärtstrend 👍 Weiter so 🤗🍀
26 Nis 23 üye tarafından: wuschel_75
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|