26 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2847 kcal
|
Yağ: 127,83g | Prot: 116,33g | Karb: 312,27g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Açma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Doğal Peynir, Gözleme, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Et Haşlama, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Cacık, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Tarçın, Ceviz, Süt. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|