26 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 47,86g | Prot: 50,69g | Karb: 96,37g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Şekersiz Çay, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Fıstıklı Baklava, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ebrukaracan06 Kilo Geçmişi
|