26 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 80,37g | Prot: 91,71g | Karb: 220,64g.
Kahvaltı: Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Яичница, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Банан, Чернышихинское Мясо Пельмени с Курицей, Чай, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи. Akşam Yemeği: Аэрофлот Сэндвич с Говядиной, Аэрофлот Молочный Шоколад, Добрый Сок Томатный, Кофе с Молоком, Яблоко, Акульчев Венские Вафли с Варёной Сгущёнкой , Кофе с Молоком и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Чай, Daribar Батончик со Вкусом «Десерт Брауни», Just Fit Dark Bar, FitnesShock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка. devamı için...
|
|
2008 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Koşu - 11/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MariaMezentseva Kilo Geçmişi
|