27 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 40,65g | Prot: 104,49g | Karb: 163,60g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, Wellness Road Black Chia Seeds, Danone YoPRO Salted Caramel, Erawan Rice Flour, 100% Inulin, Organic Beet Sugar, Rice Bran Oil, オオバコダイエット, Instant Oats, Dry Yeast. Öğle Yemeği: Danone YoPRO Salted Caramel, Jordans Low Sugar Granola, アボカド, 鶏胸肉(皮なし), Coles High fibre low gi white sandwich loaf 330g. Akşam Yemeği: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, いんげん, Woolworths Broccoli florets, コロッケ, SunRice Hinata Short Grain Rice , SunRice DOONGARA CLEVER RICE low GI White. Aperatifler/Diğer: Whole earth Baker’s Secret, Coles Quick Oats, Wellness Road Almond Butter, So Good High Protein Almond Milk, Whole earth Baker’s Secret, Wellness Road Organic Cacao Powder, Coles English Ham Sliced. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|