27 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4280 kcal
|
Yağ: 86,39g | Prot: 155,10g | Karb: 720,12g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Yumurta, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Patates Yemeği, Efsane Baldo Pirinç. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|