27 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 86,05g | Prot: 107,80g | Karb: 179,29g.
Kahvaltı: Tereyağı, Yumurta, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Et Döner. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Kivi Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ertugrul Kilic Kilo Geçmişi
|