p$m Günlüğü, 27 Nis 23

p$m Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

27 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

65,4 kg Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg. Geriye kalan: 1,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Nisan 2023:

1828 kcal

Yağ: 43,07g | Prot: 66,10g | Karb: 148,22g. Kahvaltı: Orange Juice. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Chicken Breast in Water, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Cheesecake Factory Ultimate Red Velvet Cheesecake. Aperatifler/Diğer: Meijer Brazil Nuts, Kroger Walnut Halves & Pieces. devamı için...