28 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 49 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 50,10g | Prot: 80,05g | Karb: 244,81g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Haşlanmış Yumurta, Ekmek. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri, Bal, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Yumurtalı Patates. Akşam Yemeği: Ekmek, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Brokoli. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|