28 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2921 kcal
|
Yağ: 135,75g | Prot: 104,10g | Karb: 169,06g.
Kahvaltı: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Land O'Lakes Sliced American Cheese, Mayonnaise, Taco Bell Doritos, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: La Banderita Fajita Flour Tortillas, Schlafly Pale Ale, Lagunitas Lagunitas IPA, LaRosa's Pizzeria Buddy Topper Traditional Crust Pizza (Medium), LaRosa's Pizzeria Pepperoni Topper Traditional Crust Pizza (Medium), LaRosa's Pizzeria Meat Topper Traditional Crust Pizza (Medium). Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...
|
|
2943 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 40 dakika, Oturma - 7 saat ve 45 dakika, Eliptik - 12 dakika, Uyku - 6 saat ve 58 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|