28 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 32,31g | Prot: 146,71g | Karb: 117,84g.
Kahvaltı: ZEC+ Micellar Casein Vanilla, Alpro Natur, Dr. Oetker Backpulver, Erdbeeren, Gekochtes Ei, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, Natura Xanthan, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Clean Foods Skinny Sauce Curry, Mühlenhof Veganes Mühlenhack, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, K Classic Passierte Tomaten, Gewürze, Clean Foods Raw Pasta Spaghetti. Akşam Yemeği: Salakis Feta Light, Heinz Salat Dressing Spray Chili &Lime, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Gewürze, Edeka Karottenstifte, Hainich Gewürzgurken, Rucola, Gurke (Geschält), Tomaten. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Erdbeeren, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet, Raw Pancake, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Alnatura Zitronensaft, VielLeicht Pfefferbeisser, Kräutertee, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|