28 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 61,03g | Prot: 88,29g | Karb: 239,38g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Dove Dark Chocolate Miniatures, Oranges, Grapes, Progresso Light Beef Pot Roast Soup, Progresso Vegetable Classics Hearty Tomato Soup, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Akşam Yemeği: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Cooked Asparagus (from Fresh), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Parmesan Cheese (Shredded), Kroger Hardwood Smoked Pulled Chicken, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Butter (Salted), Fairlife Fat Free Yogurt, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures. devamı için...
|
|
3594 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|