29 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 61,48g | Prot: 157,36g | Karb: 205,74g.
Kahvaltı: SSN Çikolatalı Whey, Migros Pirinç Unu. Öğle Yemeği: Polonez Füme Piliç Göğüs , Tazepan Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yoğurtlu Ispanak, Ispanak Yemeği, Yumurtalı Ispanak. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|