|
yalnışlıkla kilo verdim😆😆
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 48,44g | Prot: 71,77g | Karb: 131,02g.
Kahvaltı: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Kaanlar Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Fırında Köfte, Bulgur Pilavı, Fırında Patates. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ebrukaracan06 Kilo Geçmişi
|