John10251 Günlüğü, 30 Oca 15

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73,0 kg Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg. Geriye kalan: 2,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Ocak 2015:

1701 kcal

Yağ: 78,19g | Prot: 99,07g | Karb: 162,27g. Kahvaltı: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Blueberries. Akşam Yemeği: Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup. Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Great Value Cashew Halves & Pieces, Sam's Choice Mountain Trail Mix. devamı için...