30 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
785 kcal
|
Yağ: 31,43g | Prot: 17,97g | Karb: 118,51g.
Kahvaltı: Milk Chocolate Candies, Pecan Nuts, Lemon, Honey, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Öğle Yemeği: Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Heinz Apple Cider Vinegar, Papa Murphy's Pizza Low Calorie Italian Salad Dressing, Young Green Onions (Tops Only), Shop 'n Save Medium Pitted Black Olives, Grape Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Blueberries, Sweet Potato. devamı için...
|
|
3246 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 4 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|