01 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2538 kcal
|
Yağ: 125,01g | Prot: 99,27g | Karb: 254,98g.
Kahvaltı: Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Bal, Domatesler, Kırmızı Domates, Yumurtalı Ekmek. Öğle Yemeği: Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Akşam Yemeği: Peynirli Sıkma. Aperatifler/Diğer: İrmik Helvası. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|