Eylemsh🌸 Günlüğü, 01 May 23

Eylemsh🌸 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

01 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

78 kg Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg. Geriye kalan: 18 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Mayıs 2023:

1170 kcal

Yağ: 51,19g | Prot: 74,25g | Karb: 111,43g. Kahvaltı: Ceviz, Portakal, Lifalif Yulaf Ezmesi, Kahve (Demlenmiş), Elma (Derisi Olmayan). Öğle Yemeği: Salatalık (Kabuklu), Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Palamut Izgara. Aperatifler/Diğer: Simbat Soslu Mısır, Yeni Dünya, Çilek. devamı için...

1710 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

04 May 23 üye tarafından: Eylemsh🌸


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Eylemsh🌸 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Eylemsh🌸 Günlüğü, 01 May 23

Yorum Gönder

Eylemsh🌸 Kilo Geçmişi