01 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 79,18g | Prot: 61,49g | Karb: 22,58g.
Kahvaltı: Krem Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Zeytinyağı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tarabya Sepet Peyniri, Yumurta, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Izgara Tavuk, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ceren.lowcarboğulları Kilo Geçmişi
|