02 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
760 kcal
|
Yağ: 39,30g | Prot: 32,49g | Karb: 76,18g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Salatalık, Loft Mısır ve Pirinç Patlağı , Kırmızı Domates. Akşam Yemeği: Kuru İncir, Fırında Mücver, Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|