16 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 68,28g | Prot: 72,95g | Karb: 162,91g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Nescafe Sade, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ekmekli Kıyma veya Köfte, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Fındık, Tadım Çekirdek, Kent Olips Mentol, Eti Pop Kek Muzlu, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|