03 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 66,70g | Prot: 59,71g | Karb: 153,66g.
Kahvaltı: Bitkisel Çay, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Havuç, Yumurtalı Ispanak. Öğle Yemeği: Eker Ayran, Beyaz Peynir, Domatesler, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Salçalı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Cafelux Dibek Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ahsenin_harikalari Kilo Geçmişi
|