04 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 47,84g | Prot: 45,25g | Karb: 185,65g.
Kahvaltı: Domatesler, Zeytin, Maydanoz, Pınar Süzme Peynir, Kepekli Krep. Öğle Yemeği: Nescafe Sade, Ceviz, Badem. Akşam Yemeği: Eti Etimek , McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz), Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Zeytinyağlı Biber Dolması, Karadut, Çilek, Yeşil Erik, Tatlı Kavun, Çiğ Köfte, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Yeşil Erik. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hedefe az kaldi Kilo Geçmişi
|