04 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 98,43g | Prot: 109,23g | Karb: 174,17g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Elma, Doğal Peynir, Yumurtalı Ispanak. Akşam Yemeği: Fırında Tavuk, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Hurma. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|