04 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 37,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 72,53g | Prot: 60,75g | Karb: 103,76g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Coconut Creme Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Daisy Cottage Cheese Cup, Best Yet Mixed Berries. Akşam Yemeği: Cracker Barrel Old Country Store Meatloaf, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Del Monte Canned Corn. Aperatifler/Diğer: Alacer Corp Emergen-C Raspberry, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pistachio Nuts. devamı için...
|
|
5070 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 13 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TheLovelyMrsG Kilo Geçmişi
|