05 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2278 kcal
|
Yağ: 81,12g | Prot: 92,98g | Karb: 300,90g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Ekmek, Eti Burçak Tuzlu Bisküvi, Çökelek, Domatesler. Akşam Yemeği: Kısır, Karadut, Bazlama, Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Halka Tatlısı, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|