05 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 67,54g | Prot: 49,07g | Karb: 132,11g.
Kahvaltı: Yumurta, Namet Hindi Füme, Şölen Octavia Çikolata , Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Fırında Patates, Zeytinyağı, Zeytinyağlı Kereviz. Aperatifler/Diğer: Simbat Ceviz, Bim Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Fellas Hazelnut&Cacao Protein Bar, Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|