05 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2777 kcal
|
Yağ: 120,09g | Prot: 100,52g | Karb: 169,81g.
Kahvaltı: La Banderita Carb Counter Street Taco, Mayonnaise, Oscar Mayer Traditional Bacon, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Öğle Yemeği: Impossible Foods Meatballs, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Taco Bell Doritos. Akşam Yemeği: Donatos Pizzeria Chicken Bacon Cheddar Sub, Lagunitas Lagunitas IPA, Schlafly Pale Ale. Aperatifler/Diğer: Natural Vitality Calm Gummies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Miniatures). devamı için...
|
|
2976 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 40 dakika, Oturma - 7 saat ve 45 dakika, Eliptik - 12 dakika, Uyku - 6 saat ve 58 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|