05 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3216 kcal
|
Yağ: 155,94g | Prot: 128,23g | Karb: 338,30g.
Kahvaltı: Butter (Salted), Yoplait Oui French Style Yogurt - Lemon, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Kroger Fat Free Half & Half, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. Öğle Yemeği: Private Selection Amaretto Cherry Cordial Ice Cream, Breyers Butter Pecan Ice Cream, Oscar Mayer Beef Summer Sausage, Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Bell Peppers, Apples, Oranges, Grapes, Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures. Akşam Yemeği: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Medjool Dates, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Potato, Sister Schubert's Dinner Yeast Rolls, Butter (Salted), Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures. devamı için...
|
|
3545 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|