06 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2180 kcal
|
Yağ: 82,65g | Prot: 87,32g | Karb: 281,17g.
Kahvaltı: Yeni Dünya, Karadut, Tulum Peyniri, Pide Ekmeği. Öğle Yemeği: Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Pide Ekmeği, Pide Ekmeği, Tereyağı, Bal, Sahanda Yumurta, Kırmızı Domates, Domatesler, Karışık Kızartma. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Kıymalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Kent Miss Bonbon, Süt, Elma, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|