06 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2817 kcal
|
Yağ: 108,34g | Prot: 121,33g | Karb: 355,26g.
Kahvaltı: Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Shamrock Farms Fat Free Half & Half, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Öğle Yemeği: Little Caesars Hula Hawaiian Pineapple & Ham Pizza, Dove Dark Chocolate Miniatures, Progresso Green Split Pea Soup, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Akşam Yemeği: Kroger Deluxe Vividly Vanilla Ice Cream, Cherry Cobbler, Oatmeal Cookies (with Raisins), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Corned Beef Brisket (Cured), Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. devamı için...
|
|
3542 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|