06 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1997 kcal
|
Yağ: 78,01g | Prot: 76,89g | Karb: 256,93g.
Kahvaltı: Ceviz, Muz, Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Aknaz Krem Peynir, Sucuk, Kırmızı Domates, Uno İki Kat Lifli Tava Ekmeği. Öğle Yemeği: Ülker Hanımeller, Yeşil Erik, Vanilyalı Dondurma, İrmik Helvası. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Yeşil Biber, Közlenmiş Patlıcan, Fırında Kabak, Uno İki Kat Lifli Tava Ekmeği, Levrek. Aperatifler/Diğer: Eker Supangle. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|