07 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 72,31g | Prot: 60,44g | Karb: 145,89g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Kaşarlı Omlet, Salatalık (Soyulmuş), Migros Kahvaltılık Sos, Migros Ezine Peyniri. Akşam Yemeği: Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Sütaş Kaşar Peyniri, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Salça, Tatlı Kırmızı Biber. Aperatifler/Diğer: Patatesli Kek. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
50kilodagüzelsinezgi Kilo Geçmişi
|