|
スクワット、腕立て伏せ20x3
クランチ10x5 足あげ、足あげクロス10x3 トレッドミル30分傾斜5.0
継続は力なり
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|