|
yaşasın..
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
566 kcal
|
Yağ: 27,35g | Prot: 45,98g | Karb: 39,70g.
Kahvaltı: Dereotu, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğal Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Gün Kurusu, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|