08 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
880 kcal
|
Yağ: 48,80g | Prot: 26,62g | Karb: 90,25g.
Kahvaltı: Tadım Çiğ Fındık İçi. Öğle Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Nohut Yemeği. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan. devamı için...
|
|
3306 kcal
|
Egzersiz:
Futbol - 1 saat, Uyku - 5 saat ve 45 dakika, Apple Health - 17 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|