08 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2432 kcal
|
Yağ: 106,49g | Prot: 100,78g | Karb: 268,78g.
Kahvaltı: Domatesler, Kırmızı Domates, Tulum Peyniri, Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Eti Topkek Fındıklı Kakaolu. Akşam Yemeği: Beyaz Pide Ekmeği, Beyaz Ekmek, Kızarmış Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. Aperatifler/Diğer: Tahin Helvası. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|