08 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
7 kg
Bugüne kadar kayıp: 53 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 56,45g | Prot: 86,57g | Karb: 83,99g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Domatesler, Namet Hindi Füme, Migros Süzme Peynir, Yulaflı Omlet. Akşam Yemeği: Migros Ton Balığı, Kıymalı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Namet Hindi Füme, Şekersiz Türk Kahvesi, Migros Beyaz Leblebi, Züber Züber Kakaolu ve Portakallı Meyve Tatlısı, Kayısı. devamı için...
|
|
198 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|