09 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 68,71g | Prot: 81,60g | Karb: 191,87g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Muz, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası, Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Dondurma. devamı için...
|
|
333 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|