09 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 37,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
872 kcal
|
Yağ: 44,74g | Prot: 79,10g | Karb: 33,02g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Hellmann's Real Mayonnaise, Canned Tuna. Akşam Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Hidden Valley Ranch Salad Dressing, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Beef Steak, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts, Butter. Aperatifler/Diğer: Wedderspoon Manuka Honey Active 16+, Alacer Corp Emergen-C Raspberry, Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz). devamı için...
|
|
5467 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 6 saat ve 30 dakika, Temizlik - 4 saat ve 30 dakika, Apple Health - 12 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TheLovelyMrsG Kilo Geçmişi
|