01 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2252 kcal
|
Yağ: 135,17g | Prot: 110,53g | Karb: 144,43g.
Kahvaltı: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Grits with Cheese, Kroger Fully Cooked Turkey Sausage Links, Fried Egg. Öğle Yemeği: Deviled Egg, Buffalo Wild Wings Chicken Wings. Akşam Yemeği: Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice). Aperatifler/Diğer: Frito-Lay Frito Scoops, Great Value Cashew Halves & Pieces, Kroger Pimento Cheese Spread, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. devamı için...
|
|
1952 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 15,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
Gonna' splurge a little while watching the game?
01 Şub 15 üye tarafından: ClassicRocker
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|