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Halten kann ich 😂👍
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81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1450 kcal
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Yağ: 66,67g | Prot: 41,75g | Karb: 167,40g.
Öğle Yemeği: REWE Apfel, Burger Knäckebrot Urtyp, Filinchen Original, Lätta Halbfettmargarine. Akşam Yemeği: Valess Veggie Schnitzel Gouda, Aldi Feldsalat Mix, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Gut & Günstig Backofen-Frites Wellenschnitt, Heinz Mayonnaise. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren, Schlagsahne (Geschlagen), Eiko Bayerischer Apfelstrudel, Toffifee White Chocolate, Rice Up Brown Rice Bar. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
10 May 23 üye tarafından: Thomas Rauch
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10 May 23 üye tarafından: Becci1603
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Das ist doch die Königsdisziplin, wenn man am Ziel ist. Ist doch supi, wenn du das jetzt schon kannst 😁
10 May 23 üye tarafından: wuschel_75
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Das stimmt wohl...nur leider ist das noch lange nicht mein Ziel 🙈 aber wenigstens kann ich schonmal für später üben 😁
10 May 23 üye tarafından: Becci1603
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Das mindest haltbarkeitsdatum ist bestimmt bald abgelaufen :) Grüße ist schon ein schweres Thema, wenn stagniert muss man oft beim Alltag was ändern
10 May 23 üye tarafından: ChefMarcusMacchiato
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Marcus, ich weiß ja, warum es stagniert...ich esse zu "viel", dafür dass ich aktuell kaum Bewegung habe 🙈 hab nach meiner Verletzung leider immer noch Sportverbot 🙄 sobald ich wieder mehr Sport mache, wird die Stagnation bestimmt beendet sein (hoffentlich 😂) liebe Grüße 🙃
10 May 23 üye tarafından: Becci1603
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Das kenne ich und das kriegst du hin, ich freue mich auch wenn bald mein sportverbot wieder weg ist. Ohne Sport ist es einfach nur unschön schönen Abend dir
10 May 23 üye tarafından: ChefMarcusMacchiato
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Ich bin ja kein mega Sport-Mensch, aber ich hätte nie gedacht, dass mir die sportliche Betätigung mal so fehlen könnte 🙈😁 danke dir auch einen schönen Abend
10 May 23 üye tarafından: Becci1603
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