12 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3184 kcal
|
Yağ: 50,90g | Prot: 121,79g | Karb: 548,08g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Отборное 4%, Гречка, Пеко Хлеб Тостовый. Öğle Yemeği: Котлеты из грудки с картошкой, Булгур, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Akşam Yemeği: Pogues Виски Ирландский, Дядя Ваня Фасоль по Тоскански, Ермолино Карпаччо из Куриной Грудки, Перекресток Матнакаш, Авангард Хлеб Чиабатта. Aperatifler/Diğer: Бековский Зефир. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|