13 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2675 kcal
|
Yağ: 95,25g | Prot: 115,34g | Karb: 352,57g.
Kahvaltı: Karadut, Dut, Beyaz Peynir, Tereyağı, Bal, Ekmek. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Sütlaç, Ekmek, Dalak. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Ekmek, Sahanda Yumurta, Karadut, Karadut. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|