13 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 48,24g | Prot: 85,34g | Karb: 120,95g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Yayla Haşlanmış Nohut . Akşam Yemeği: Beypazarı Maden Suyu, Kızılay Doğal Maden Suyu, Pınar Ayran, Siyah Zeytin, Tarhana Çorbası, Patatesli Tavuk Yemeği, Salatalık, Göbek Marul. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|