50kilodagüzelsinezgi Günlüğü, 14 May 23

50kilodagüzelsinezgi Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Dün gece bir porsiyon supangle yedim 2. Ayda 2. Tatlımdı ona rağmen 1 gram gitmiş ama bence yarın gelir ödemi 😂

66,9 kg Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg. Geriye kalan: 16,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Mayıs 2023:

1424 kcal

Yağ: 49,96g | Prot: 64,60g | Karb: 185,49g. Kahvaltı: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Latte Kahve. devamı için...

2227 kcal

Egzersiz: Leslie - 23 dakika, Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Bol su içersen ödem gelmez hatta fırsat bulursan 1 saat yürüyüş yapabilirsin ozaman etkisi olmaz

14 May 23 üye tarafından: uçanteneke

Uçanteneke aynen öyle haklsıın şu an yürüyoz zaten bebenin peşinde su ve yeşil çayda şart :)

14 May 23 üye tarafından: 50kilodagüzelsinezgi


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

50kilodagüzelsinezgi Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

50kilodagüzelsinezgi Günlüğü, 14 May 23

Yorum Gönder

50kilodagüzelsinezgi Kilo Geçmişi