05 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2221 kcal
|
Yağ: 76,41g | Prot: 100,88g | Karb: 295,20g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Sütlaç, Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Burger King Elma Dilim Patates (Orta Boy), Çoban Salatası, Domates Çorbası, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Çiğ Köfte. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|