15 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 74,19g | Prot: 79,62g | Karb: 158,86g.
Kahvaltı: Яйцо, Яйцо (Целое), Сыр, Sen Soy Терияки Соус для Приготовления, Авокадо Авокадо, Молком Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Global Village Зелёный Горошек, Олейна Масло Растительное , Рис, Котлеты из фарша индейки. Akşam Yemeği: Манник на кефире с яблоком и изюмом, Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Slakon Оладьи "Панкейк" с Творожным Вкусом, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Сыр Гауда, Прайм Стар Уха Домашняя. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Магнит Фруктово-Ореховая Смесь, Solvie Печенье Протеиновое с Начинкой Манго, Виноград. devamı için...
|
|
2215 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dasha.fit.fox Kilo Geçmişi
|