15 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,8 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2245 kcal
|
Yağ: 123,36g | Prot: 56,39g | Karb: 243,43g.
Kahvaltı: Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Öğle Yemeği: O'Charley's Broccoli Cheese Casserole, Sweet Potato Casserole (1/12th), Pineapple-Cheese Casserole (1/9th recipe), Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham. Akşam Yemeği: Food Lion Club Rolls, Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham. Aperatifler/Diğer: Navels Oranges, Four-Layer Chocolate Dessert (1/18th). devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|